[UPDATES] Cum sa ramai un DJ sanatos

Viata de DJ e foarte misto si multi dintre noi tanjim la ea. Petreceri peste petreceri, calatorii, bani, socializare si multa, multa muzica. Reversul medaliei este insa sanatatea precara, lipsa somnului si un stil de viata that will get you eventually. Pentru ca vrem sa avem grija de DJii nostri, ne-am gandit sa facem o scurta lista cu lucrurile pe care trebuie sa le faca un DJ ca sa ramana cu sanatatea intacta.

 

Dormi in intuneric

Stim ca nu prea dormi, dar atunci cand o faci, asigura-te ca e intuneric in camera. Daca pui muzica pana la 6 dimineata, sigur nu mai apuci intunericul, asa ca daca dormi la hotel sau oriunde in alta parte, cere sa ai draperii. Si daca nici asta nu merge, ia-ti un eye cover. Chiar daca esti la varsta tineretii, somnul e fooaaarte important asa ca nu-l neglija. 

 

Nu pune gura pe alcool cel putin 48 de ore

Nu zicem sa nu bei deloc. Spunem doar ca ar fi bine sa ai cel putin 48 de ore legate in care organismul tau sa isi revina. Sa se detoxifice si sa revina la starea lui initiala. Si da-i multa apa, ca n-are ce sa fie rau.

 

Foloseste niste casti bune

Cand vine vorba de casti, nu trebuie si nu ai voie sa te zgarcesti. Si cel mai bine ar fi sa folosesti casti special concepute pentru muzicieni, din alea care reduc the overall volume. Nu de alta, dar un DJ are mare nevoie de auz ca sa ne poata ferici pe toti in ringul de dans.

 

Respiraaaaa

Nu vrem sa incepem cu meditatia and shit, dar trebuie sa recunosti ca a fi DJ nu e un job usor. Multe ore nedormite, calatorii multe, iar creierul nostru in astfel de situatii incepe sa se streseze. Si nu ar fi asa nasol daca doar creierul s-ar stresa, dar chestia asta iti blocheaza creativitatea. De asta, te sfatuim ca doar pentru 1 minut pe zi sa stai si sa respiri, fara sa te mai gandesti la altceva. O sa te simti mult mai bine dupa.

Nu mai manca fast-food

Punctul asta ar trebui sa fie valabil pentru toata lumea, nu doar pentru DJi, dar stim ca din cauza lifestyle-ului pe care il au, ei sunt cei mai predispusi la mancare nasoala. Asa ca pe cat posibil, incearca sa iti prepari tu mancarea sau cel putin sa iti dai comanda de ceva gatit, mai sanatos asa.

 

Old habits die hard. Stim asta. Dar daca tii la sanatatea ta pshica si fizica, incearca sa schimbi ceva in stilul tau de viata. Nu de alta, dar noua ne plac DJii si ne plac aia sanatosi. Si ce e cel mai tare, este ca nici macar nu trebuie sa aplici tot ce scrie mai sus. Incearca macar unul dintre sfaturile pe care ti le-am dat si intoarce-te la noi sa ne spui cum ti s-a imbunatatit starea.

 

Be sociable

Post a Comment

You don't have permission to register